Hiking

Hiking... tak pernah terlintas nk pergi hiking.. tp hari ni Ahad 30/6/2013 teringin pulak hati ni kan.. hahahaha...

PENAT! SEMPUT!

itu perkataan yg keluar semasa menjalani pendakian..

yes.. mmg penat sgt... tp bila dah ada kt atas... tgk view phew... hilang semua..

ikutkan... selalu juga lari atas treadmill... 

TAPI ni totally berbeza hokey!!!

walaupn u all lari 10km atas treadmill tu takkan sama dgn hiking 4km..

mmg mencabar keimanan dan stamina...

ohh... lupa pula nk bgtau... sebenarnya sy hiking dekat bukit di Brunei.. nama bukit tu aaaaaaa tak ingat.. dia ada byk sgt nama... disetiap hentian nama bukitnya lain2..

To all yg nak try hiking, sila mulakan.. kepuasannya totally berbeza...

mmg akan merungut penat letih sakit kaki..

tp bila dah sampai bawah.. dah turun balik...

fuuhhhhh... this is the best moment happen..

u will loss ure weight.. if not loss ure muscle will build up...

i loss 3 kg!!!! yes seriously!!!

mula2 ingatkan penimbang tu tipu... tp mmg btl.. bayangkan sekali hiking 3 kg turun...

lari atas treadmill pn susah nk turunkan 3kg tu... degil btl lemak sy ni :)

 tapi sebelum memulakn aktiviti hiking... make sure perkara2 dibawah ada pada anda dan di dalam beg anda :

stamina yg mencukupi

jantung anda akan berdegup sgt kencang semasa hiking klu tak cukup stamina mahunya dapat semput kat atas tu nnti... klu dah ada rasa semput berhenti seketika sehingga jantung kembali berdegup secara normal :)

bekalan air yg mencukupi 

klu tak cukup bekalan susah jugak...takde air mineral jual kt atas tu :P

klu nk lagi bertenaga bawa air bervitamin.. cthnya 100+, Glaceau

sport shoe yg sesuai

kasut sgt penting, klu blh ambek yg kuat meng'grip'.. bukan apa klu pakai yg tapak agak licin sgt bahaya bila lau kat tempat yg licin.. blh terjatuh...

tuala kecil

ngeee tuala ini utk lap peluh yg menitik2 turun semasa hiking..

time sy hiking, makkk aiii peluh turun mcm air terjun punya la laju...

peluh semasa hiking adalah peluh kepuasan..

seriously sgt different dgn peluh lari atas treadmill.

coklat yg kecil2

Coklat blh membantu motivasi anda utk habiskan hiking... mana la nktau tetiba rasa lapar ya amat sgt kn... blh mkn coklat ni dulu.. tak pn jadikan coklat sebagai pemangkin anda..

maksudnya... klu kata anda letih separuh jalan, set kan dalam otak anda..

sampai kt hentian aku akan dpt coklat sedap dan air yg best.

cnfirm anda akan teruskan perjalan !! (it happen to me :P)

CAMERA utk berposing 

hahahaha yg ni tak wajib sebenarnya... tp bg yg suka camwhoring.. ini WAJIB!!

hahahaha... klu ada pn ok kan blh ambil gmbar buat kenangan

antara gambar yg sempat disnap semasa hking hari tu.. :)

 

view dari atas wlupn masa ni tgh semput gilaa

 

kasut dan seluaq yg berlemoihhh 

inilah muka org yg dah semput itu... naik tangga mcm nenek tua dah